physiothérapie sportive Traitement
des maux de dos 

La région lombaire, située au bas de votre dos, est une région soumise à un stress mécanique important et est souvent une zone de douleur. Les causes d’une lombalgie sont multiples et l’approche de traitement varie selon la structure blessée. Elle inclut souvent des mobilisations articulaires et neurales, du relâchement musculaire et myofascial, des exercices de stabilisation, des conseils posturaux et une éducation visant une meilleure compréhension de l’état. Une prise en charge globale diminue les risques de récidive, et puisque vous vivez dans votre corps, mieux vaut bien le comprendre!

Ce qu’il faut savoir sur le traitement de la lombalgie

Une lombalgie peut nuire grandement à vos capacités et limiter votre travail, vos activités sportives et même les tâches quotidiennes à la maison. Certaines activités entraînent fréquemment des récidives. Il est donc important que le physiothérapeute réalise une évaluation complète de votre état afin de déterminer la cause de votre douleur. Il évaluera la mobilité articulaire, la stabilité lombo-pelvienne, les tensions musculaires, l’intégrité des muscles qui stabilisent votre dos, la mobilité neurale et votre posture pendant le travail ou les efforts sollicitant le bas du dos.

Un programme d’exercices personnalisés peut vous aider dans le traitement de la lombalgie.

Certaines causes des maux de dos

• Hernie discale ou bombement discal
• Sciatalgie
– Douleur du nerf sciatique.
• Mauvaises postures soutenues et mauvaises techniques de soulèvement de charge
• Entorse lombaire
• Irritation d’une articulation lombaire
– Due à l’arthrose ou à un traumatisme.

Quels sont les symptômes les plus fréquents?

• Douleur
• Raideur
• Limitation de mouvement lombaire
• Douleur irradiant aux membres inférieurs
• Picotements et engourdissements

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